Das erste, was Sie tun können, um Pickel zu vermeiden, ist, sich nicht der Sonne auszusetzen. Die UV-Strahlen der Sonne können die Entzündung verstärken und Rötungen der Haut verursachen. Sie kann auch eine postinflammatorische Hyperpigmentierung verursachen. Außerdem können einige Aknemedikamente Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie den Aufenthalt in der Sonne begrenzen und einen breitkrempigen Hut tragen. Außerdem sollten Sie immer ein nicht komedogenes Breitspektrum-Sonnenschutzmittel auftragen.
Das Auftragen von Eis auf die infizierte Stelle kann ebenfalls dazu beitragen, die Entzündung und Rötung zu verringern. Eis ist ein natürliches Mittel zur Behandlung von Akne, das mit einem Tuch auf die betroffene Stelle aufgetragen werden kann. Sie können es mehrmals am Tag auf die betroffene Stelle auftragen. Es dauert etwa eine Stunde, bis sich der Pickel zu bessern beginnt. Versuchen Sie außerdem, Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich zu waschen. Wenn Sie immer noch Schmerzen und Rötungen haben, versuchen Sie, eine Paste aus zerstoßenem Aspirin aufzutragen.
Eine weitere Möglichkeit, Pickel loszuwerden, ist eine ausgewogene Ernährung
Sie kann dazu beitragen, das Auftreten von Unreinheiten zu reduzieren und die Entstehung neuer Pickel zu verhindern. Sie können auch rezeptfreie Produkte anwenden, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten. Diese Behandlungen können die Größe der Pickel verringern, aber sie können auch Reizungen und Schälen verursachen. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein rezeptfreies Produkt verwenden.
Eine weitere Möglichkeit, die Anzahl der Ausbrüche in Ihrem Gesicht zu verringern, ist eine gesunde Ernährung und die Vermeidung von übermäßigem Stress. Akne ist meist genetisch bedingt, aber auch Stress und Ernährung können zu Akneausbrüchen beitragen. Eine Ernährung, die wenig raffinierten Zucker, Milchprodukte und Zucker enthält, und die Vermeidung von Stress können Akneausbrüche reduzieren.
Eine weitere Möglichkeit, Akne vorzubeugen, besteht darin, Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel zu waschen. Vermeiden Sie scharfe Peelings und adstringierende Mittel. Versuchen Sie stattdessen, eine warme, feuchtigkeitsspendende Lotion zu verwenden. Es ist wichtig, eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme zu wählen, da viele Aknebehandlungen Inhaltsstoffe enthalten, die die Haut austrocknen.
Sollte man Make-up vermeiden?
Eine weitere Möglichkeit, Akne vorzubeugen, besteht darin, Make-up zu vermeiden, um Pickel zu verbergen. Bestimmte Arten von Make-up können die Poren verstopfen, was einen Akneausbruch verschlimmern kann. Seien Sie vorsichtig mit Ihren Make-up-Produkten und vermeiden Sie fettige Formeln. Das Tragen von Make-up scheint eine gute Möglichkeit zu sein, Pickel zu verbergen, aber es macht die Sache nur noch schlimmer.
Akne kann sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihr soziales Leben auswirken. Sie kann dazu führen, dass Sie bestimmte Situationen meiden und sich aufregen oder schämen. Wenn Sie unter Akne leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um eine für Sie geeignete Behandlung zu finden. Er oder sie kann Ihnen auch dabei helfen, damit umzugehen, wie Ihre Akne Ihr Körperbild beeinflusst, und Sie unterstützen, wenn Sie sich entscheiden, wegen Ihrer Akne nicht mehr an Aktivitäten teilzunehmen.
Ein weiterer wichtiger Schritt zur Vermeidung von Akne ist es, mehr Wasser zu trinken. Da die Haut zu über 60 Prozent aus Wasser besteht, ist es wichtig, jeden Tag viel Wasser zu trinken. Obwohl die CDC keine Empfehlung für die tägliche Wasseraufnahme gibt, wird allgemein angenommen, dass man täglich zwischen acht und sechzehn Unzen Wasser trinken sollte. Wenn die Haut dehydriert ist, werden die Öldrüsen überaktiviert, was zu Hautausschlägen führt.